La sophrologie pour qui ?

La sophrologie s’adresse à vous si vous souhaitez :

apprendre à vous relaxer et gérer le stress
développer votre capacité de concentration
renforcer votre confiance en vous
retrouver un meilleur sommeil
prendre du recul
vous détendre avant un concours (examen ou entretien d’embauche)

C’est une technique qui permet de découvrir vos propres ressources et d’améliorer votre qualité de vie .
Les exercices sont simples et faciles à reproduire chez soi afin de devenir autonome dans votre pratique .