Comment cela se passe ?

Une séance dure une heure et se déroule en trois temps :
1er temps : le sophrologue propose et décrit les exercices qui seront choisis en fonction de vos objectifs .
2ème temps : c’est le temps de la pratique qui se déroule en posture assise ou debout , le sophrologue guide la séance oralement .
3ème temps : c’est le moment de la phéno-description , c’est à dire , la description , ou partage, pour ceux qui le souhaitent , de ce qui a été vécu pendant la séance . (sensations , ressentis …)